而三江源地区的GYKo然条件,已经比J2av拔七千米以上的UhSI峰区域要温和很Wbrc了a3Ql
除了慢跑、太极拳、骑QTKw行车等有氧运动,还可jifO适量选择举哑铃、扶墙HiJ0卧撑、双膝着地爬行等oPLn动方式OQP9